Το δημοφιλές τραγούδι της Cardi B “Wap”, αλλά και η επιτυχημένη σειρά του NEtflix “Sex Education” φέρνουν στο προσκήνιο τον οργασμό στο σεξ και πιο συγκεκριμένα τον γυναικείο οργασμό. Αντιλαμβανόμαστε, λοιπόν, πως οι εποχές αλλάζουν και τα ταμπού περί σεξ και έρωτα σιγά σιγά ξεχνιούνται. Γι’ αυτό και σας...
Ζούμε σε μια εποχή ραγδαίων εξελίξεων, με πολλαπλά κύματα κρίσεων (κλιματική, οικονομική, πολιτική) να μας αφήνουν μουδιασμένους, χωρίς να μπορούμε να αντιδράσουμε ή έστω να σκεφτούμε πώς θα μπορούσαμε να προλάβουμε ένα μέλλον που η σκέψη του μας προκαλεί άγχος και φόβο. Με αφορμή το debate μεταξύ Kamala Harris και...
Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα της σωματικής μας υγείας, αλλά συχνά παραμελείται. Σε έναν κόσμο γεμάτο από στρες, προθεσμίες και συνεχείς απαιτήσεις και κοινωνικές πιέσεις είναι εύκολο να ξεχνάμε να προσέχουμε τον εαυτό μας.
Όμως, η ψυχική υγεία αποτελεί το θεμέλιο της ευημερίας μας, επηρεάζοντας...
Μελέτη με περισσότερους από 3.600 συμμετέχοντες κατέληξε στο συμπέρασμα πως ένα γλυκό δώρο, όπως η σοκολάτα, μπορεί να μας χαρίσει μεγαλύτερη ώθηση σε δύσκολες στιγμές από το να μας προσφέρουν τα κοντινά μας πρόσωπα έναν ώμο για να κλάψουμε…
Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτό ενδέχεται να συμβαίνει επειδή τα δώρα γίνονται αντιληπτά...
Ο θυμός είναι ένα... παρεξηγημένο συναίσθημα. Αδικαιολόγητα θεωρείται ένα εντελώς αρνητικό συναίσθημα που οδηγεί σε βία και συγκρούσεις. Η κοινωνία συχνά μας ενθαρρύνει να καταπιέζουμε ή να αποφεύγουμε το θυμό, προωθώντας την ιδέα ότι είναι ένα συναίσθημα που πρέπει να φοβόμαστε ή να κρύβουμε. Ωστόσο, αυτή η θεώρηση του θυμού είναι...
Πού ταξιδεύει ο νους σου; Μήπως αναμασάς και υπεραναλύεις πράγματα που έγιναν στο παρελθόν ή ανησυχείς γι’ αυτά που σου επιφυλάσσει το μέλλον; Μάθε να ζεις στο παρόν εξασκώντας την ενσυνδειδητότητα. Mindfulness σημαίνει ότι βγαίνουμε από τον αυτόματο πιλότο και ανακτούμε τον έλεγχο του μυαλού μας, έχουμε επίγνωση του...
Πίστευες ότι τα πρώτα ραντεβού τελείωσαν για εσένα την ημέρα που βγήκες πρώτο ραντεβού με τον σύντροφο σου. Κάπως ανακουφίστηκες, από την άλλη κάπως νοστάλγησες. Μέχρι που ήρθε η μέρα που η σχέση αυτή έφτασε στο τέλος της. Έδωσες στον εαυτό σου όλο τον απαιτούμενο χρόνο να θρηνήσεις το...
Πολλά ζευγάρια, κατά την πορεία της συμβίωσης ή του γάμου, δηλώνουν μείωση της ερωτικής τους επιθυμίας αλλά και μείωση της συχνότητας με την οποία έχουν ερωτική επαφή με το/τη σύντροφό τους. Συχνά η μείωση αυτή οδηγεί σταδιακά σε πλήρη απομάκρυνση από τη σεξουαλική δραστηριότητα με αποτέλεσμα η ζωή του...
Δύσκολα θα μπορούσε να μπει θετικό πρόσημο στην τρέχουσα δεκαετία αν μέχρι το ημερολογιακό της τέλος -οπότε θα έρθει και η στιγμή του απολογισμού- δεν έχουν μεσολαβήσει γεγονότα ικανά να αντισταθμίσουν το ισχυρό αντίκτυπο εμπειριών όπως η πανδημία, οι πόλεμοι, η κλιματική αλλαγή και η αύξηση του κόστους διαβίωσης,...
Όλοι γνωρίζουμε τις βασικές συμβουλές για καλό ύπνο: ένα ζεστό μπάνιο, αποφυγή βαριών γευμάτων και αποφυγή των οθονών. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι υπάρχουν κι άλλες συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου, τις οποίες μπορούμε να εφαρμόσουμε δύο ώρες πριν κοιμηθούμε για να εξασφαλίσουμε έναν ξεκούραστο...