Το πολύπαθο πεδίο της ψυχικής υγείας παραμένει, δυστυχώς, σταθερά στο προσκήνιο στη χώρα μας, περισσότερο για τα μελανά σημεία του και λιγότερο για τα θετικά. Με αφορμή τη διοικητική μεταρρύθμιση των υπηρεσιών ψυχικής υγείας που δρομολογείται από το υπουργείο Υγείας, το ygeiamou.gr συνομιλεί με την κυρία Κατερίνα Νομίδου, πρόεδρο της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Συλλόγων και...
Ανθρώπινες σχέσεις… Συχνά στο άκουσμα αυτών των δυο λέξεων παγώνουμε, τρέμουμε, τρέχουμε, αγχωνόμαστε, δειλιάζουμε, φοβόμαστε. Η  πρώτη σκέψη που μας έρχεται στο μυαλό είναι το πόσο δύσκολες, επιφανειακές, περίπλοκες, κουραστικές και βαρετές έχουν γίνει στις μέρες μας οι ανθρώπινες σχέσεις. Η δεύτερη σκέψη αφορά το χρόνο, την ενέργεια, τα συναισθήματα...
Πόσο συχνά ξεχνάτε γιατί μπήκατε σε ένα δωμάτιο ή δυσκολεύεστε να θυμηθείτε μια λέξη που θέλατε να πείτε ή ακόμη μια πληροφορία που μόλις σας έδωσαν; Πολλοί άνθρωποι μετά τα 50 αρχίζουν να παρατηρούν μια αύξηση σε τέτοιες εγκεφαλικές «διακοπές» και μπλακ άουτ. Ευτυχώς, τα περισσότερα από αυτά τα...
Η υγεία του εντέρου συνδέεται άρρηκτα με το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και την ψυχική μας υγεία. Τον ίδιο, όμως, ρόλο παίζει και στην επίτευξη της μακροζωίας. Το εντερικό μικροβίωμα, αποτελούμενο από τρισεκατομμύρια βακτήρια, επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες, όπως η διατροφή και το άγχος, αλλά και από τον κιρκάδιο ρυθμό. «Όλοι...
Το παιδί μπορεί να φτάσει τον γονιό στα άκρα. Κακή συμπεριφορά, φωνές και ξεσπάσματα, μούτρα όλη την ημέρα, μοιάζουν συχνά εκτός ελέγχου και, όχι σπάνια, οι «αθώες» λέξεις και κουβέντες που θα εκστομίσει ο γονέας για να το ηρεμήσει θα μπορούσαν να το γεμίσουν αισθήματα ντροπής, γκρεμίζοντας την αυτοπεποίθηση που...
Καθώς ακούμε ανθρώπους να μιλάνε για τις ανάγκες τους, ο νους έχει την τάση να σκέφτεται τις σωματικές και τις βιολογικές ανάγκες. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό και επόμενο διότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τις ψυχικές ανάγκες τους. Τι εννοούμε όμως λέγοντας ψυχικές ανάγκες; Ως ψυχική ανάγκη ορίζουμε τη συναισθηματική και...
Παραβιάζοντας έναν λογαριασμό Gmail, ένας χάκερ, είτε το κίνητρό του είναι το οικονομικό είτε η παρακολούθηση, μπορεί να περιμένει να συλλέξει πολλές πληροφορίες για να βοηθήσει τον σκοπό του: από ειδοποιήσεις επαναφοράς κωδικού πρόσβασης μέχρι λεπτομέρειες online συναλλαγών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η λήψη βασικών μέτρων για την ασφάλεια...
Το άγχος είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση. Στην πραγματικότητα, όταν ο οργανισμός έρχεται αντιμέτωπος με στρεσογόνους παράγοντες, το νευρικό μας σύστημα απελευθερώνει ορμόνες του στρες, μεταξύ των οποίων η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, οι οποίες προκαλούν το σώμα μας να αντιδράσει επειγόντως. Η καρδιά μας χτυπά πιο γρήγορα, οι...
Όλοι γνωρίζουμε άτομα που υποφέρουν το καλοκαίρι από τα τσιμπήματα των κουνουπιών και άλλα που δεν τους αγγίζουν καν. Σε αυτή τη διαφορά, βασικό ρόλο παίζει η αίσθηση της όσφρησης των εντόμων, με αποτέλεσμα κάποιοι να είναι πιο θελκτικοί σε σύγκριση με κάποιους άλλους. Έχοντας αυτό ως δεδομένο, θα μπορούσαν τα αρώματα...
Τα smartphones αναμφίβολα κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη. Σίγουρα, είναι βολικό να έχουμε το ξυπνητήρι, τις πιστωτικές κάρτες και τα μηνύματά μας σε μία συσκευή. Όμως όπως δείχνουν πλέον όλο και περισσότερες έρευνες, τα κινητά αλλάζουν τον εγκέφαλό μας προς το χειρότερο. Αρκεί να αναλογιστεί κανείς ότι ο μέσος...