Από το τραύμα εισέρχεται φως, παντού μέσα μας, ή διαφορετικά όπως έχει πει και ο Cohen «Υπάρχει μια ρωγμή σε όλα. Από εκεί είναι που μπαίνει μέσα το φως». Κάλλιο αργά παρά ποτέ, χρειάζεται να έρθουμε αντιμέτωποι με αυτά τα τραύματα, να επουλωθούμε και να σταθούμε πάλι στα πόδια μας. Αν δεν “θεραπεύσουμε” τα τραύματα μας, μια ζωή θα μείνουν “βουλωμένα” από τις πληγές και δεν θα περάσει μέσα μας το φως. Οι συνέπειες και τα επαναλαμβανόμενα λάθη θα έρθουν αργότερα κι όλο αυτό θα αναπαράγει νέα τραυματικά γεγονότα και ένα μοτίβο δυσκολιών απέναντι στις διαπροσωπικές μας σχέσεις με συντρόφους, οικογένεια, εργασία, φίλους μέχρι και το μέγιστο πρόβλημα έλλειψης αυτοεκτίμησης και αγάπης για τον εαυτό μας.
Τα τραύματα προκαλούν προβλήματα στην επικοινωνία, καθώς η έλλειψη ή η πληθώρα συναισθημάτων μας μπορεί να μας δυσκολεύουν να τα επικοινωνήσουμε με υγιή τρόπο. Πόσο μάλλον να μας εμποδίσουν να έρθουμε αντιμέτωποι με ρίσκα, ευαισθησία, πίεση ή πράγματα έξω από το καβούκι μας. Από την άλλη μπορεί να αισθανόμαστε συχνά ευάλωτοι, επιθετικοί ή και αδιάφοροι προς διάφορες καταστάσεις. Πολλές φορές “πλάθουν” δυσλειτουργικές και τοξικές συμπεριφορές που δεν τις καταλαβαίνουμε βλάπτοντας ανθρώπους δικούς μας, μειώνοντας τους, πληγώνοντας τους χωρίς να το καταλαβαίνουμε εκτοξεύοντας τους αντιδράσεις βουτηγμένες στον υπερβολικό έλεγχο, θυμό, φόβο ή πανικό, εξαιτίας του παρελθόντος μας. Πολύ απλά όμως χρειάζεται να αφήσουμε τα σκατά του παρελθόντος για να ζήσουμε το τώρα.
Ακόμη κι αν έχεις πέσει, ποτέ δεν είναι αργά να αντιμετωπίσεις το τραύμα σου (ή τα τραύματα σου) και να θεραπευτείς. Τόσο για τις σχέσεις μας αλλά ακόμη περισσότερο για τον εαυτό μας. Χρειάζεται να εντοπίσουμε την πηγή των τραυμάτων σας, να τα αντιμετωπίσουμε, και να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τον αντίκτυπό τους, ό,τι κατέστρεψαν στο πέρασμά τους. Τι θα έκανες αν ξεκινούσες από την αρχή; Άσε το φως να μπει και βρες την ελπίδα και τον σκοπό να σταθείς στα πόδια σου και να σηκωθείς ξανά.
Θεραπεύοντας το τραύματος σου ξεκινάς να βελτιώνεις την ψυχική σου υγεία, με ένα βήμα τη φορά θα δεις ξεκάθαρα τον σκοπό σου χωρίς βιασύνη και παρορμητισμούς. Θα σε προστατεύσεις παραπάνω, θα κατανοήσεις τον εαυτό σου και τις αιτίες των αγώνων σου, το τι θέλεις να κάνεις στη ζωή σου και θα βρεις τη δύναμη μέσα σου αλλά και στις σχέσεις σου κάνοντας τες ισχυρότερες. Κατανοώντας καλύτερα τον εαυτό σου θα αναπτύξεις μια ισχυρότερη αίσθηση αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης. Εστίασε σε εσένα, είσαι ό,τι καλύτερο σου έχει συμβεί γι’ αυτό προστάτευσε τον εαυτό σου ώστε να προστατεύσεις και τις αλληλεπιδράσεις με τις ανθρώπινες σχέσεις της ζωή σου. Μην ανοίγεις την πόρτα στην αρνητικότητα, θυμήσου η θεραπεία αυτή απαιτεί δουλειά κάθε μέρα – αλλά αξίζει, επειδή αξίζεις εσύ. Αξίζει να ζούμε τη ζωή μας με φως, γι’ αυτό και θα πρέπει να φροντίζουμε τους εαυτούς μας μιας και είναι ό,τι πιο σημαντικό έχουμε, να είμαστε προτεραιότητα και να εστιάζουμε σε εμάς. Έτσι θα βρεις σκοπό μετά από μια δύσκολη πτώση.
Το τραύμα δεν είναι δικό σου λάθος, αλλά η θεραπεία είναι δική σου ευθύνη. Ζήσε τη ζωή σου γεμάτη φως, θεράπευσε τον εαυτό σου πρώτα κι όλα τα άλλα θα τα έλξεις με τη σειρά τους αργότερα, βήμα βήμα. Αρκεί η συνείδηση για ό,τι έγινε, συνείδηση λένε είναι η εσωτερική εντιμότητα. Σου χρωστάς να είσαι έντιμος απέναντι στον εαυτό σου, να τον θεραπεύσεις, να τον κάνεις χαρούμενο να τον γεμίσεις γεμάτο φως και υγιή αγάπη. Να σε αγαπάς και να θυμάσαι όλα θα τα ξεπεράσεις και θα γίνεις πιο δυνατός από ποτέ στο τέλος της ημέρας. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν, ούτε να ελέγξουμε το μέλλον αλλά μπορούμε να ζούμε με γαλήνη και φως το παρόν… Ζήσε λοιπόν. Ζήσε με όλη τη σημασία της λέξης.
