Τι μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να ξεκινάει όμορφα η μέρα σου

Η κάθε μέρα που ξεκινάει μπορεί να είναι μοναδική και γεμάτη με όμορφες στιγμές. Πως θα καταφέρεις όμως να βάλεις όλες τις υποχρεώσεις και τις σκέψεις σου σε τάξη; Γράψε σε ένα χαρτί τους στόχους...

Η μαγική δύναμη που κρύβουμε μέσα μας

Δεν ξέρω αν και εσύ έχεις νιώσει κάποια στιγμή πως όλα τα πράγματα στη ζωή σου πηγαίνουν προς την αντίθετη κατεύθυνση από αυτή που θα ήθελες. Είναι ίσως ένα από τα χειρότερα συναισθήματα που...

Οι 5 αλήθειες που ίσως δεν γνωρίζεις για το γέλιο

Κάνει καλό στην υγεία, είναι η πηγή ζωής και μας βοηθάει να δώσουμε χρώμα στην καθημερινότητα. Πόσα όμως γνωρίζουμε γι' αυτό; Η νευροψυχολόγος Prof Sophie Scott που ασχολείται ερασιτεχνικά και με το stand up comedy...

6 τρόποι για να διώξεις το άγχος από τη ζωή σου

Όταν βιώνεις μία έντονη καθημερινότητα και νιώθεις πως το άγχος σε έχει καταβάλει τότε σίγουρα χρειάζεσαι λίγη χαλάρωση. Πως όμως θα καταφέρεις να αδειάσεις το μυαλό σου και να χαρίσεις στον εαυτό σου μερικές...

Άνοιξη: Πως επηρεάζει τη ψυχολογία μας

H άνοιξη είναι ίσως η ομορφότερη εποχή του χρόνου και ταυτίζεται με την ψυχική ευεξία. Τι είναι όμως αυτό που μας προκαλεί αυτά τα θετικά συναισθήματα; Σύμφωνα με σύγχρονες ψυχολογικές έρευνες υπάρχει μία διάσταση που...

Τα μικρά μυστικά των ευτυχισμένων ανθρώπων

Η ευτυχία για τον καθένα από εμάς έχει πολύ διαφορετική έννοια και συχνά δύσκολα φτάνουμε κοντά της. Είναι όμως και εκείνοι οι άθρωποι που τα καταφέρνουν λίγο καλύτερα και σίγουρα έχουν πολλά να μας διδάξουν...

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των λουλουδιών

Από πολύ παλιά ήταν γνωστό ότι τα λουλούδια έχουν κατευναστική επίδραση στον άνθρωπο. Οι αρχαίοι πολιτισμοί γνώριζαν τις θεραπευτικές τους ιδιότητες και τα χρησιμοποιούσαν για θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Οι χρήσεις αυτές των λουλουδιών αναγνωρίζονται...

Χρώματα: Πως επηρεάζουν την ψυχολογία σου

Έχουν γίνει παρατηρήσεις πως όταν ένα άτομο είναι σε καλή διάθεση, τότε τείνει να επιλέγει πιο έντονα χρώματα. Επίσης, έρευνες σε επαγγελματικούς χώρους έχουν δείξει ότι οι εργαζόµενοι αποδίδουν καλύτερα σε έναν φωτεινό χώρο,...

Οι 5 γλώσσες της αγάπης – Gary Chapman

Περίληψη Τι γίνεται με την αγάπη αφού παντρευτείτε; Αυτό το παγκόσμιο μπεστ-σέλερ έχει επαναφέρει και έχει δυναμώσει την αγάπη σε εκατομμύρια παντρεμένα ζευγάρια. Οι άνθρωποι μιλούν διαφορετική γλώσσα αγάπης ο καθένας. Όταν ο ένας καταλαβαίνει τη...

Οι μαγικές ιδιότητες της μουσικής

Η μουσική είναι ίσως ο καλύτερος φίλος του κάθε ανθρώπου. Είναι εκεί όποτε τη χρειάζεσαι για να σου δώσει δύναμη και να απομακρύνει από το μυαλό σου όλες τις άσχημες σκέψεις. Γνωρίζεις όμως τι πραγματικά...

Ό,τι κι αν σκέφτεσαι σκέψου το αντίθετο – Πολ Αρντεν

Περίληψη Το Ο,ΤΙ ΚΙ ΑΝ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ, ΣΚΕΨΟΥ ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ «επιτίθεται» στον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τη δουλειά και τον κόσμο γενικότερα. Αντί για τις συνηθισμένες βαρετές συμβουλές, ο Πολ Άρντεν παραθέτει προκλητικά αποφθέγματα και παράδοξα που...

Εγκέφαλος: Οι 6 λειτουργιές του που θα σε εκπλήξουν

Το μυαλό σου γεμίζει καθημερινά με χιλιάδες σκέψεις που χρειάζονται επεξεργασία, άλλες από αυτές τις καταχωρεί και άλλες επιλέγει να τις ξεχάσει. Αυτή είναι μόνο μία από τις λειτουργίες του που θα ανακαλύψεις στη...

Συναισθήματα: Με ποιο τρόπο επιδρούν στο σώμα μας

Καθημερινά βιώνουμε πολλά διαφορετικά συναισθήματα και συχνά νιώθουμε πως μερικά από αυτά έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν και το σώμα μας. Ερευνητές από όλο τον κόσμο κατάφεραν να βρουν με ποιο τρόπο το κάθε...

Ανοιξιάτικα τοπία που θα γεμίσουν με χρώμα τη μέρα σου

Με τον ερχομό της άνοιξης μικρά ανθάκια έκαναν την εμφάνιση τους και γέμισαν με χρώμα το γκρίζο χειμωνιάτικο τοπίο. Κάθε εικόνα σε ταξιδεύει σε έναν διαφορετικό προορισμό και βοηθάει το μυαλό σου να αδειάσει...

Το μικρό βιβλίο της ηρεμίας – Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar

Περίληψη Όλοι μας έχουμε νιώσει κάποιες στιγμές ότι το στρες μάς κατατρώει και ότι χάνουμε τον έλεγχο. Όμως, όσο αγχωμένοι κι αν νιώθετε, μην αποθαρρύνεστε. Μπορείτε να μάθετε τον τρόπο να αισθάνεστε πιο ήρεμοι. Συνδυάζοντας...

Φοβικό σύνδρομο: Μία μάχη με τον εαυτό μας

Ο φόβος είναι μια ωφέλιμη και απαραίτητη για την επιβίωση μας συμπεριφορά, η οποία ενεργοποιείται κάθε φορά που βρισκόμαστε αντιμέτωποι με έντονα και συχνά επικίνδυνα ερεθίσματα. Τί γίνεται όμως όταν ο εγκέφαλος μας, μας δίνει...

Η καθημερινή συμβίωση

Υπάρχουν άτομα που ζουν πάντα μαζί. Κατοικούν στο ίδιο σπίτι, κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, σηκώνονται την ίδια ώρα το πρωί, διαβάζουν τις ίδιες εφημερίδες, εργάζονται στο ίδιο γραφείο, τρώνε ο ένας δίπλα στον άλλο...

Άφησε τη μουσική να σε ταξιδέψει

Μερικές νότες στη σειρά μπορούν να δημιουργήσουν μία μελωδία που έχει τη δύναμη να σε ταξιδέψει στα πιο όμορφα μονοπάτια. Κάθε στιγμή που νιώθεις πως κάτι σε πνίγει βάλε απλά το αγαπημένο σου κομμάτι...

Σχέσεις: Τι είναι αυτό που μας οδηγεί στην απιστία

Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι πιθανό να αναζητήσουμε καινούργιες ερωτικές εμπειρίες εκτός της σχέσης ή του γάμου σε διάφορες στιγμές της ζωής μας. Για παράδειγμα, αν φτάσει κάποια στιγμή που νιώθουμε πως δεν ζήσαμε...

Η μπαλάντα της ζήλιας – Βαμβουνάκη Μάρω

Περίληψη Μια σειρά συναντήσεων ανάμεσα σε έναν μεσήλικο ψυχοθεραπευτή και μια νεαρή γυναίκα που υποφέρει από τα πάθη της ζήλιας. Εκείνος σημειώνει για το περιστατικό: Επειδή κι εγώ έχω ζηλέψει πολύ στη ζωή μου, γνωρίζω...