Καταπιεσμένα συναισθήματα: Τι κινδύνους κρύβουν για την υγεία σου

Το σώμα και το μυαλό είναι άμεσα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Σε τέτοιο βαθμό που οι ειδικοί μας προειδοποιούν ότι το 40% του ανθρώπινου πληθυσμού αντιμετωπίζει ή έστω σε κάποια φάση της ζωής του έχει...

Φρούτα και λαχανικά: Μπορούν να βελτιώσουν την ψυχολογία μας;

Σύμφωνα με νέα μελέτη η οποία πραγματοποιήθηκε από πανεπιστήμιο της Νέας Ζηλανδίας, η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών μπορεί να βελτιώσει και την ψυχική υγεία, και μάλιστα μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες. Οι ερευνητές...

Γιατί η θέα της θάλασσας μας χαλαρώνει

Ερευνητές από τη Νέα Ζηλανδία, συνέκριναν τα επίπεδα του άγχους όσων ζουν κοντά - ή βλέπουν καθημερινά π.χ. από τον χώρο εργασίας τους - τη θάλασσα, με αυτά όσων έχουν καθημερινή οπτική επαφή με...

Ποιος είναι ο ρόλος των χρωμάτων στη ζωή μας

Τα χρώματα επηρεάζουν την ψυχολογία του ανθρώπου και κατ' επέκταση την φυσική του κατάσταση. Ουσιαστικά δεν είναι το σώμα που «ζητά» τα χρώματα, αλλά ο νους. Οι γιατροί όπως και οι ψυχολόγοι συμφωνούν πως...

Αυτά είναι τα οφέλη του διαβάσματος για την ψυχή και το σώμα

Αν αγαπάς το διάβασμα τότε σίγουρα έχεις βιώσει κάτι από τα παρακάτω και γνωρίζεις ήδη πόσο μπορεί να σε βοηθήσει. Κάθε βιβλίο μοιάζει με ένα ταξίδι στο άγνωστο που σε παρασέρνει και σου δημιουργεί...

Γέλιο: Τι φανερώνει για το χαρακτήρα μας

Σύμφωνα με την Τζούντι Τζέιμς, η οποία εξειδικεύεται σε θέματα ανθρώπινης συμπεριφοράς και γλώσσας του σώματος, όλοι μας έχουμε διαφορετικούς τρόπους να γελάμε και τους χρησιμοποιούμε για διαφορετικούς σκοπούς ανάλογα με τις περιστάσεις. «Τα περισσότερα...

Στόχοι και επιθυμίες: Πως θα καταφέρεις να πραγματοποιήσεις τα όνειρα σου

Αν κάθε μέρα που περνά νιώθεις πως απομακρύνεσαι όλο και πιο πολύ από τα όνειρα που είχες για τη ζωή σου τότε είναι η κατάλληλη στιγμή για αναθεώρηση. Πως θα καταφέρεις να βάλεις όμως...

Πως θα διώξεις την αρνητική ενέργεια από τη ζωή σου

Κάθε μέρα που περνά δίνεις μία μάχη για να φτάσεις πιο κοντά στην προσωπική σου ευτυχία. Σίγουρα θα βρεις μπροστά σου εμπόδια που δύσκολα θα πρέπει να ξεπεράσεις, όμως μην τα αφήσεις να σε...

Γιατί οι ευφυείς άνθρωποι αφιερώνουν λιγότερο χρόνο στους φίλους τους

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό British Journal of Psychology από τους εξελικτικούς ψυχολόγους τον Norman P. Li από το Singapore Management University και τον SatoshiKanazawa του London School of Economics οι ευφυείς...

Πως να αποδεχτείς και να αγαπήσεις τον εαυτό σου

Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και η προσωπικότητα του αποτελείται από θετικά αλλά και αρνητικά στοιχεία. Τις περισσότερες φορές επικεντρώνουμε την προσοχή μας στα αρνητικά και δεν αφήνουμε τον εαυτό μας ελεύθερο να ζήσει και...

Τα ευεργετικά οφέλη της αγκαλιάς

Σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, η αγκαλιά μειώνει σημαντικά τα επίπεδα στρες εκείνων που επιδίδονται στην τρυφερή αυτή ενέργεια.Στη μελέτεη συμμετείχαν 50 ζευγάρια και αυτό που τους ζητήθηκε ήταν να...

Τα χαρακτηριστικά της αληθινής φιλίας

Έχεις σκεφτεί ποτέ πως θα ήταν η ζωή σου χωρίς τους αγαπημένους σου φίλους; Βρίσκονται πάντα εκεί την κατάλληλη στιγμή για να δώσουν χρώμα στην γκρίζα καθημερινότητα και να γεμίσουν με χαμόγελα την κάθε...

Ποιο είναι το βασικό συστατικό για μία ευτυχισμένη σχέση;

Σύμφωνα με μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Society Personality and Social Psychology, οι ειδικοί υποστηρίζουν πως το νούμερο ένα χαρακτηριστικό που φανερώνει αν ένα ζευγάρι είναι ευτυχισμένο είναι το αν συνηθίζει να μοιράζεται...

Η βαριά κληρονομιά των Ελλήνων

Το να είσαι Έλληνας δεν είναι απλά θέμα DNA , ούτε γενεαλογικού δέντρου. Δεν είναι θέμα καν χαρτιών ούτε εθνικότητας. Είναι κάτι ανώτερο, κάτι πιο ουσιώδες. Ότι δεν μπορεί να εκφραστεί με λόγια... Σημαίνει να Είσαι,...

Οι 5 μύθοι που ακολουθούν τους εσωστρεφείς ανθρώπους

H εσωστρέφεια πολλές φορές συνδέεται με την ντροπαλότητα, όμως στην πραγματικότητα δεν έχουν καμιά σχέση μεταξύ τους. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι δεν είναι ντροπαλοί, απλά έχουν περισσότερη ενέργεια όταν είναι μόνοι ή σε μικρές ομάδες...

Η αβάσταχτη ελαφρότητα του εγώ

Δεν είναι λίγες οι φορές που το εγώ σου νίκησε τον "καλό σου εαυτό". Κάποιες φορές το συνειδητοποίησες και το μετάνιωσες -κάποιες φορές όχι. Ωστόσο, δεν είναι λίγες οι φορές που έχασες σπουδαίους ανθρώπους, συνεργασίες, φιλίες,...

Τα μικρά μυστικά της αγάπης

Τι είναι αυτό που μας βοηθάει να επιλέξουμε τον κατάλληλο σύντροφο; Πόσο μοιάζουμε τελικά με το άλλο μας μισό; Ερωτήματα που απασχολούν καθημερινά το μυαλό χιλιάδων ανθρώπων στον κόσμο και η επιστήμη έρχεται να...

Ξεπερνώντας μία αποτυχία…

Η ζωή είναι γεμάτη αλλαγές και εμείς θα πρέπει να είμαστε σε ετοιμότητα για να τις αντιμετωπίσουμε. Άλλες από αυτές θα μας φέρουν μπροστά σε ευχάριστα γεγονότα που θα γεμίσουν τη ψυχή και το...

Οι επτά πνευματικοί νόμοι της επιτυχίας – Deepak Chopra

Περίληψη Βασισμένο σε φυσικούς αναλλοίωτους νόμους που διέπουν ολόκληρο το Σύμπαν, το βιβλίο αυτό θέτει σε εντελώς νέα βάση το περίφημο "κυνήγι της επιτυχίας"! Εφοδιάζοντας τον αναγνώστη με νέα, συμπαντικής εμβέλειας "προσόντα", μετατρέπει την γνωστή...

Γιατί το πρόχειρο φαγητό γερνάει το μυαλό;

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στη Φινλανδία από το Πανεπιστήμιο Turku σε 3.596 άτομα και είχε ως στόχο να διερευνήσει το αν η έκθεση του ανθρώπου σε παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως το κάπνισμα και...