Πότε βγαίνει από μόνο του το διαζύγιο

Τελευταία τίθεται συχνό ερώτημα για το πόσο εύκολα και γρήγορα βγαίνει το διαζύγιο σε περίπτωση που η μία πλευρά δεν υπογράφει .  Αναγνώστρια μας ρωτά: O φίλος μου είναι σε διάσταση 5 μήνες με την πρώην...

Πλαστική ομορφιά: Η συνήθεια που έγινε λατρεία

Κάποτε το φυσικό κάλλος ή αλλιώς η φυσική ομορφιά σε έναν άνδρα ή μία γυναίκα ήταν δεδομένη και ξεχώριζαν σαν την "μύγα μες στο γάλα" όλοι όσοι είχαν πλαστική και ψεύτικη ομορφιά. Εν έτει 2018...

Ρουτίνα: Ο εχθρός της αληθινής ευτυχίας

Πόσοι από εμάς κάνουμε το λάθος να ξεχνάμε πως η κάθε στιγμή της ημέρας που ζούμε και διανύουμε είναι μοναδική; Πως ο κάθε άνθρωπος που συναντάμε, ειδικά οι πολύ κοντινοί και αγαπημένοι μας, είναι δώρο...

Συγχώρεση: Το πιο ισχυρό σου όπλο

Με την λέξη Συγχώρεση εννοούμε "δίνω στον εαυτό μου το δικαίωμα να ζήσει χωρίς πόνο". "Η ικανότητα να συγχωρείς είναι προσόν του δυνατού". "Οι αδύναμοι ποτέ δεν συγχωρούν" (Μαχάτμα Γκάντι). Αναμφίβολα οι διαπροσωπικές μας σχέσεις μας...

Πως να βρω το προσωπικό μου στυλ;

Τι είναι στυλ; Και τι φινέτσα; Τι είναι πραγματικά κομψό και από ποιους παράγοντες καθορίζεται; Αρχικά, ξέχασε τους «κανόνες» του φάσιον πολίς και των περιοδικών μόδας . Γιατί  το στυλ είσαι ΕΣΥ! Με λίγα λόγια το στυλ,  η...

Είναι σημαντικό να μιλάμε ανοιχτά, να εκφράζουμε αυτό που νιώθουμε!

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα (www.xidaras.gr)      Είναι σημαντικό στην επικοινωνία μας με τους άλλους να μπορούμε να μιλάμε ανοιχτά. Να μπορούμε να εκφραζόμαστε όπως νιώθουμε , χωρίς φυσικά να προσβάλουμε και να...

Ποια είναι τα οφέλη του χιούμορ στην υγεία;

Το χιούμορ είναι η ικανότητα να βρούμε χαρά και διασκέδαση στη ζωή, ενώ το γέλιο είναι ο τρόπος που έχει ο οργανισμός μας να εκφράσει αυτό που θεωρεί χιουμοριστικό. Είναι κατάσταση του σώματος, της ψυχής...

Αγάπη: Πώς θα την αναδείξετε σε πηγή δυνατών σχέσεων

Συναισθήματα: η κινητήρια δύναμη της ανθρώπινης ύπαρξης, οι τρόποι εξωτερίκευσης της εσωτερικής μας κατάστασης και τα αναπόσπαστα στοιχεία της κοινωνικής μας έκφρασης. Όταν, όμως, δεν τα διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά ή τα εκφράζουμε με «λάθος» τρόπο...

Τα σημάδια ότι έχετε μια δυνατή προσωπικότητα που φοβίζει

Ξέρω ότι έχω μεγάλη εσωτερική δύναμη. Πάντα είχα. Μπορώ να διαγράψω πράγματα, να καταλάβω τους ανθρώπους και ξέρω ότι μπορώ να πάω και να ζήσω σε μια σπηλιά μόνη μου αν είναι απαραίτητο.’ –...

Τα 3 χαρακτηριστικά των ελκυστικών ανθρώπων

Υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που κρύβουν μέσα τους κάτι το απροσδιόριστο, το οποίο σε όσους τους πλησιάζουν μεταφράζεται ως ακατανίκητη έλξη. Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτό το «απροσδιόριστο» μπορεί να έχει μία πολύ πρακτική εξήγηση και...

Γέλιο: Γιατί είναι σημαντικό για την υγεία;

Το γέλιο μειώνει την έκκριση των ορμονών του άγχους: αδρεναλίνη, κορτιζόλη, επινεφρίνη και ντοπαμίνη. Χαλαρώνει τους μυς και εκτονώνει το θυμικό. Όλα αρχίζουν στον εγκέφαλο. Μόλις επισημάνει κάτι ως αστείο, το αποθηκεύει. Και μετά, ακαριαία...

Πώς θα αξιοποιήσετε το ταλέντο σας

Ταλέντο: ένα φυσικό χάρισμα, μια εξαιρετική ικανότητα, μια έφεση ενός ανθρώπου σε ορισμένη μορφή δραστηριότητας. Παρόλο που ένας άνθρωπος ενδεχομένως να έχει γεννηθεί με κάποια χαρακτηριστικά, είτε σωματικά είτε ψυχικά, που να μπορούν να...

Όταν βάζουμε τη ζωή μας σε αναμονή…

Αυτό το άρθρο απευθύνεται σε όσους θα ήθελαν να μάθουν περισσότερα για την αναβλητικότητα και πιθανούς τρόπους για να τη διαχειριστούν. ‘Αναβλητικότητα’ σημαίνει να αναβάλλεις να κάνεις κάτι που γνωρίζεις ότι πρέπει ή χρειάζεται να...

Η γλώσσα του σώματος… μιλάει για την ψυχή

Πριν αναφερθούμε στην ανάλυση του τίτλου, θα πρέπει να ορίσουμε τι είναι σώμα. Όπως ορίζει η ψυχιατρική, ‘Σώμα είναι ένα πραγματικό όργανο, που αναπνέει, τρώει, χωνεύει, συνουσιάζεται, βλέπει, μιλάει, αντιδρά σε φυσικά και χημικά...

Όσο Περισσότερο Λάμπεις, Τόσο πιο Πολύ Θα σε Πολεμούν

Ο Ισπανός ψυχολόγος και ψυχίατρος Ενρίκε Ρόχας αναφέρει πως «όσοι νιώθουν ότι αποτελούν αντικείμενο του φθόνου συναδέλφων, συμμαθητών, γειτόνων, φίλων, ακόμα και συγγενών, πρέπει να ξέρουν πως το πιο σημαντικό είναι να προφυλάσσονται, να...

Διεκδικητική συμπεριφορά

Κάποιες από τις παρακάτω συμπεριφορές… σας φαίνονται γνώριμες; Λέτε 'ναι' σε ό,τι σας ζητάνε οι φίλοι,συγγενείς,συνάδελφοι, εργοδότες κ.λπ. ενώ θα θέλατε να πείτε 'όχι', ακόμα κι αν θεωρείτε τα αιτήματά τους άδικα, αδικαιολόγητα, υπερβολικά...

Πώς να επιβιώσετε στις γιορτές αν είστε μόνοι

Οι γιορτές είναι πάντα ένα περίεργο μείγμα χαράς και… ας πούμε άλλων συναισθημάτων. Χριστουγεννιάτικα φωτάκια, νόστιμο φαγητό, στολίδια παντού, και την ίδια στιγμή – για άτομα που είναι single, χωρισμένα ή που έχουν χηρεύσει...

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι των κοινωνικών δικτύων;

Η υπερβολική χρήση του Facebook μπορεί να μειώνει το αίσθημα ευτυχίας και την ικανοποίηση από τη ζωή. Το σίγουρο είναι ότι ο βαθμός χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης αλλά και τα κίνητρα των χρηστών...

Eλπίδα: Πώς τη χάνουμε και πώς θα την ξαναβρούμε

Η απώλεια ελπίδας /απελπισία συχνά προκαλείται από μεγάλες προκλήσεις και δυσκολίες στη ζωή μας και συνδυάζεται από μελαγχολική διάθεση και σκέψεις αρνητικότητας για το μέλλον. Στην καθημερινότητά μας, η εποχή που ζούμε συχνά ενισχύει...

Συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι

Το να είναι κάποιος ευτυχισμένος φαίνεται απλό. Αλλά συχνά ‘’πέφτουμε’’ από εσωτερική και κοινωνική πίεση και τότε δεν είναι τόσο απλό. Αν ψάχνετε τρόπους να είστε ευτυχισμένοι πείτε ‘’αντίο’’ στις παρακάτω συνήθειες. Σταματήστε να προσπαθείτε να...