Eξαρτήσεις: ′Οταν χάνεται το μέτρο

Ως εξάρτηση μπορούμε να ορίσουμε την κατανάλωση ουσιών που αναζητείται με απληστία. Εξάρτηση δεν είναι απλά η κατάχρηση ουσιών αλλά η εμμονή στη χρήση τους ή αλλιώς η έμμονη ιδέα που μας δημιουργείται είτε...

Μουσικοθεραπεία: Επικοινωνία με νότες!

Δυσχέρεια στην έκφραση, έλλειψη δημιουργικότητας και αυθορμητισμού: σε αυτά τα προβλήματα μπορεί να δώσει λύσεις η μουσικοθεραπεία, μια σχετικά καινούργια μέθοδος, που βασίζεται στο γεγονός ότι η ικανότητά μας να ανταποκρινόμαστε στη μουσική είναι...

Φιλία: Τι μας διδάσκει η ζωή καθώς μεγαλώνουμε

Οι φίλοι είναι η μαγική δύναμη του κάθε ανθρώπου. Βρίσκονται δίπλα μας για να μας χαρίσουν ένα χαμόγελο όταν πραγματικά το έχουμε ανάγκη και γεμίζουν τη ζωή μας με μοναδικές στιγμές. Υπάρχουν όμως φορές...

Ο κόσμος μέσα μας – Krishnamurti Jiddu

Περίληψη Στη διάρκεια του Β΄ Παγκόσμιου Πολέμου (1939-1945) ο Κρισναμούρτι έπαψε να μιλάει δημόσια εκτός Αμερικής και ζούσε ήσυχα στο Όχαϊ της Καλιφόρνιας. Πολλοί άνθρωποι τον επισκέπτονταν στο σπίτι του για να συζητήσουν μαζί του...

Πως η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την ψυχική μας υγεία

Σύμφωνα με μία νέα μελέτη που εκπονήθηκε στις ΗΠΑ, όσο περισσότερο καθόμαστε τόσο μπορεί να μειωθεί η διάθεση μας, ενώ ένας σύντομος περίπατος είναι ό,τι πρέπει για να τονωθούμε ψυχικά και να διώξουμε ακόμη...

Γιατι οι έφηβοι είναι κολλημένοι με τα social media

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος. Social media: μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δηλαδή ένας τρόπος να έρθουμε σε επαφή με τους άλλους. Πριν τον αφορίσουμε μόνο και μόνο επειδή είναι νέος, ας δούμε τα θετικά του...

Η αξιοποίηση του stress με σκοπό την ηρεμία

Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας Ας ξεκινήσουμε από μία μη-αφοριστική διαπίστωση: To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό! Stress μπορεί να έχουμε σε διάφορες στιγμές της ζωής μας, ακόμα και ολόκληρες φάσεις, όπως μία περίοδος...

Εξάρτηση από τα γλυκά: Ο πιο »γλυκός» εθισμός

Η γλυκόζη – η απλούστερη μορφή ζάχαρης- είναι η βασική πηγή ενέργειας του σώματος. Χρειαζόμαστε τόση στο αίμα μας ώστε να παρέχεται ενέργεια για όλα τα κύτταρα – συμπεριλαμβανομένων και του εγκεφάλου – προκειμένου...

Μπορεί το άγχος να μας οδηγήσει στην παχυσαρκία;

Σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνιο στρες έχουν ενδεχομένως αυξημένη τάση για παχυσαρκία. Η μελέτη επιβεβαιώνει προηγούμενες έρευνες που επίσης έχουν συσχετίσει το στρες με την παχυσαρκία,...

Να ζεις, ν’ αγαπάς και να μαθαίνεις – Buscaglia Leo

Περίληψη Το "Να ζεις, ν' αγαπάς και να μαθαίνεις", είναι ένα από τα καλύτερα και πιο πολυδιαβασμένα βιβλία του Λεό Μπουσκάλια. Είναι ένας ολόκληρος θησαυρός και μία ατελείωτη πηγή έμπνευσης, θάρρους και αποφασιστικότητας για όλους όσους...

Ντροπαλότητα και συστολή: Πώς θα τη νικήσω

Όλοι επιθυμούμε να αρέσουμε και αναζητούμε θετικούς τρόπους αυτοπαρουσίασης στην προσπάθειά μας να κερδίσουμε τις εντυπώσεις, στο πλαίσιο των καθημερινών κοινωνικών μας επαφών. Κάποιοι, όμως, δεν τα καταφέρνουν όπως θα ήθελαν –όχι γιατί δεν...

Selfie και … εξάρτηση: Χρειαζόμαστε ψυχίατρο;

Η αθώα εκ πρώτης όψεως επιθυμία να μοιραστεί κάποιος τις προσωπικές του φωτογραφίσεις, μπορεί να οδηγήσει στη θεραπεία από ψυχίατρο. Η εξάρτηση από το ίντερνετ σύντομα θα συμπεριληφθεί στον κατάλογο των ψυχικών ασθενειών και...

Γονική επιθετικότητα: το αυγό του φιδιού;

Λέγεται πως η αγάπη είναι το μόνο μέγεθος που όταν διαιρείται, πολλαπλασιάζεται. Φαίνεται όμως πως κάτι τέτοιο συμβαίνει και με την επιθετικότητα. Στη συντριπτική τους πλειοψηφία γονείς που κακοποιούν τα παιδιά τους ήταν κακοποιημένοι...

Γέλιο: Τι φανερώνει για το χαρακτήρα μας

Σύμφωνα με την Τζούντι Τζέιμς, η οποία εξειδικεύεται σε θέματα ανθρώπινης συμπεριφοράς και γλώσσας του σώματος, όλοι μας έχουμε διαφορετικούς τρόπους να γελάμε και τους χρησιμοποιούμε για διαφορετικούς σκοπούς ανάλογα με τις περιστάσεις. «Τα περισσότερα...

Όταν οι γονείς χωρίζουν…

Σε αυτό που συμφωνούν όλοι σχεδόν οι ερευνητές είναι ότι το διαζύγιο και η σύγκρουση των γονέων θα φέρει σύγκρουση στα παιδιά και διάφορα ψυχολογικά προβλήματα, αλλά όχι τα ίδια προβλήματα σε όλα τα...

Επαγγελματική εξουθένωση: Σιωπηλό σήμα κινδύνου

Απεχθάνεστε το να πηγαίνετε στη δουλειά σας το πρωί; Εκνευρίζεστε εύκολα με τους συναδέλφους, τους συνεργάτες ή τους πελάτες σας και χάνετε την υπομονή σας; ”Ζηλεύετε” εκείνους που είναι ευχαριστημένοι στη δουλειά τους; Ενδιαφέρεστε λιγότερο πλέον να...

Όνειρα: Τι συμβαίνει στο μυαλό μας όσο εμείς κοιμόμαστε;

Ο κόσμος των ονείρων κρύβει μέσα του κάτι μαγικό. Εικόνες, σκέψεις και στιγμές από τη ζωή μας μπλέκονται και δημιουργούν μία μοναδική ιστορία. Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα όταν ονειρευόμαστε; Όνειρα βλέπουμε όλοι Κάθε άνθρωπος ονειρεύεται...

Από τι εξαρτάται η ανθρώπινη ευφυΐα;

Σε όλους μας δεν έχει γεννηθεί κάποια στιγμή η απορία πόσο ευφυείς είμαστε και πώς καθορίζεται η ευφυΐα μας αυτή; Νοημοσύνη είναι η ιδιότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου να αντιλαμβάνεται έννοιες, να σκέφτεται και να αναλύει...

Ακτινίδιο: Το φρούτο που βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας

Σύμφωνα με νέα έρευνα επιστημόνων από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ταιβάν το κλειδί για την αντιμετώπιση της αϋπνίας μπορεί να κρύβεται στα ακτινίδια. Η σχετική έρευνα διήρκεσε ένα μήνα και συμμετείχαν 24 εθελοντές...

Τι φανερώνει το αγαπημένο σου χρώμα για τον χαρακτήρα σου

Έχει παρατηρηθεί ότι ο κάθε άνθρωπος επιλέγει να διακοσμήσει τον χώρο του ή να ντυθεί με τα χρώματα που εναρμονίζονται τέλεια στην κατάστασή του. Τι μπορεί όμως να φανερώνει το αγαπημένο σου χρώμα για...