Δείτε τι πραγματικά κερδίζουμε από την άσκηση

Αυτοπεποίθηση, καλύτερος ύπνος, αύξηση παραγωγικότητας και άλλα οκτώ…απρόσμενα οφέλη της άσκησης. Καλύτερη διάθεση Κινηθείτε. Η άσκηση, σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι. ‘Οταν ασκείστε, το σώμα σας παράγει ενδορφίνες- τις χημικές ουσίες που δίνουν ευφορία. Μπορείτε...

Βότανα: Ποιος ο ρόλος τους στην αναζήτηση της ευτυχίας

Αναμφίβολα ένα αφέψημα μπορεί να σε φέρει πιο κοντά στην πνευματική ισορροπία και την ψυχική γαλήνη.Ο δρόμος που οδηγεί στην ευτυχία μπορεί να έχει άρωμα λεβάντας και γεύση γλυκόριζας. Πάμε να γνωρίσουμε ποια είναι τα...

Η εικόνα που έχουν για το σώμα τους οι γυναίκες αποτελεί παράγοντα ψυχικής υγείας

Πρόσφατες έρευνες, μάλιστα, που διεξήχθησαν στις ΗΠΑ το 2003 δείχνουν ότι η δυσαρέσκεια που έχουν οι γυναίκες με το το σώμα τους έχει αυξηθεί τα τελευταία 10 χρόνια παγκοσμίως. Το αποτέλεσμα είναι να κοιτούν οι...

Τα 5 στάδια του έρωτα

Η αγάπη δίνει χρώμα στην κάθε μας στιγμή και γεμίζει με ενέργεια την καθημερινότητα. Κάθε νέα σχέση είναι  ένα διαφορετικό ταξίδι με πολλούς σταθμούς για να κατεβείς και να θαυμάσεις τη θέα! Σύμφωνα λοιπόν με...

Η «ορμόνη της μακροζωίας» είναι χαμηλότερη στις γυναίκες με στρες και κατάθλιψη

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες με κλινικώς σημαντικά καταθλιπτικά συμπτώματα είχαν χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης «Κλωθώ» στο αίμα τους σε σύγκριση με εκείνες που υφίσταντο στρες αλλά δεν...

Ποιο είναι το χρώμα που ηρεμεί το μυαλό

Επιλέγοντας συγκεκριμένο χρώμα ρούχων ή βάφοντας έναν τοίχο στο σπίτι, είναι δυνατό να νιώσουμε περισσότερη χαρά ή να νικήσουμε την κούραση. Στο πλαίσιο επιστημονικής μελέτης για την ψυχολογία των χρωμάτων, φοιτητές κολεγίου ερωτήθηκαν ποια συναισθήματα...