Η ιστορία των ζευγαριών που χωρίζουν (ή… ο πόλεμος των Ρόουζ)

Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας Σκέφτομαι τον κύριο και την κυρία Ρόουζ. Η αλήθεια είναι ότι στην ταινία γελούσαμε, στην πραγματική ζωή όμως... δεν είναι καθόλου έτσι. Τα ζευγάρια που «πολεμάνε» μεταξύ τους υποφέρουν, δεν...

Τα 7 χαρακτηριστικά των ανθρώπων με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα που έχουμε να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα μας. Από αυτήν εξαρτάται το πόσο καλά μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει τις δυνάμεις του για να έχει επιτυχία στο επάγγελμά του, μια...

Αρνητικές σκέψεις: Πως θα καταφέρεις να τις διώξεις από το μυαλό σου

Καθημερινά το μυαλό μας γεμίζει με χιλιάδες σκέψεις που προσπαθούμε να διαχειριστούμε και να δώσουμε απαντήσεις σε ότι μας προβληματίζει. Τι γίνεται όμως όταν οι περισσότερες από αυτές μας γεμίζουν με αρνητική ενέργεια; Τι...

4 Βήματα για να προσεγγίσουμε τα παιδιά μας όταν οι σχέσεις μας μαζί τους...

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος Τα παιδιά (μας) τα αγαπάμε. Τα παιδιά (μας) θέλουμε να είναι ευτυχισμένα. Θα κάναμε τα πάντα για τα παιδιά (μας). Κι όμως ακόμα κι έτσι είναι αρκετές φορές που ερχόμαστε σε αδιέξοδο....

9 Τρόποι φροντίδας μιας σχέσης

Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας. Όλοι συμφωνούμε ότι μία σχέση δεν είναι δεδομένη, αλλά συνήθως με το πέρασμα του χρόνου το ξεχνάμε. Όλοι συμφωνούμε ότι τις ανάγκες που έχουμε εμείς, τις έχουν και οι σύντροφοί...

Το νήμα της ζωής – Grosz Stephen

Περίληψη Ο Στήβεν Γκρος, εξαιρετικά επιτυχημένος ψυχαναλυτής που τα τελευταία είκοσι πέντε χρόνια εργάζεται προσπαθώντας να αποκαλύψει τα συναισθήματα που υποκρύπτει η φαινομενική συνηθισμένη συμπεριφορά, διυλίζει για το "Νήμα της ζωής" περισσότερες από πενήντα χιλιάδες...

Εφιάλτες: Πως συνδέονται με την ψυχική μας υγεία

Σύμφωνα με έρευνα από το Κέντρο Γνωστικής Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Turku της Φινλανδίας, η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να αποδειχτούν σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, Ωστόσο, η μελέτη δεν...

Τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων με ξεχωριστή προσωπικότητα

Λένε πως κάθε άνθρωπος έχει κάτι μοναδικό που αν καταφέρεις να το βρεις τότε θα σε μαγέψει. Είναι όμως και εκείνοι που καταφέρνουν να ξεχωρίσουν από την πρώτη στιγμή και σε κάνουν να αναρωτιέσαι...

Σύνδρομο του Πινόκιο: Όταν το ψέμα γίνεται η δεύτερη φύση μας

Η σημερινή μέρα είναι από τις λίγες που έχεις την ευκαιρία να πεις ένα μικρό ψεματάκι και κάνεις τους φίλους και την οικογένεια σου να πέσουν στην παγίδα της Πρωταπριλιάς. Τι συμβαίνει όμως με...

Νιώθεις πόνο; Ξεκίνα να διάβαζεις ένα βιβλίο

Ένα βιβλίο μπορεί να σε ταξιδέψει σε έναν καινούργιο κόσμο και να σου προσφέρει μερικές στιγμές χαλάρωσης. Γνώριζες όμως ότι μπορεί να επιδράσει θετικά και στην αντιμετώπιση του πόνου; Ενεργοποιώντας παλαιότερες και ευτυχισμένες αναμνήσεις τα...

Πως το τρέξιμο μπορεί να βελτιώσει την ψυχολογία σου

Είναι γεγονός πως μόλις μπει η άνοιξη τα πάρκα γεμίζουν με ανθρώπους που βγαίνουν να περπατήσουν και να τρέξουν. Ο καθένας για το δικό του προσωπικό λόγο, άλλωστε η γυμναστική μπορεί να ωφελίσει όχι...

Αυτές είναι οι 5 τροφές που καταπολεμούν την κατάθλιψη

Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη, είναι δύσκολο να λειτουργήσουν σε καθημερινή βάση, έχουν αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης και συχνά δεν έχουν κίνητρα και είναι επιρρεπείς σε αϋπνία, σε αρκετές περιπτώσεις. Τα οφέλη από τη φαρμακευτική...

Κάν’ το κι ας φοβάσαι – Jeffers Susan

Περίληψη Φοβάστε να πάρετε αποφάσεις ή να ζητήσετε αύξηση από το αφεντικό σας; Αναλώνεστε σε μια ανούσια σχέση; Ανησυχείτε διαρκώς για το μέλλον; Όποιοι και αν είναι οι φόβοι σας, ήρθε η ώρα να τους...

Ο φόβος δεν έχει θέση στην αγάπη

Λένε πως οι μεγάλες αγάπες δεν είναι αυτές που μένουν αλλά αυτές που έρχονται, σου δίνουν ζωή και ύστερα  χάνονται… Τι γίνεται όμως με αυτούς που μένουν πίσω; Στην αρχή νιώθεις πως έχασες ένα κομμάτι...

Δεν ξέρω τι θέλω – Πιντέρης Γιώργος

Περίληψη Αισθάνεσαι Κενό; Δεν Ξέρεις Τι Θέλεις; Υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να έχεις χάσει την επαφή με τον οργανισμό σου. Μπορείς ν' αποκαταστήσεις την επικοινωνία με το βαθύτερο κομμάτι του εαυτού σου. Πώς; Το βιβλίο αυτό σου...

Τι μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να ξεκινάει όμορφα η μέρα σου

Η κάθε μέρα που ξεκινάει μπορεί να είναι μοναδική και γεμάτη με όμορφες στιγμές. Πως θα καταφέρεις όμως να βάλεις όλες τις υποχρεώσεις και τις σκέψεις σου σε τάξη; Γράψε σε ένα χαρτί τους στόχους...

Η μαγική δύναμη που κρύβουμε μέσα μας

Δεν ξέρω αν και εσύ έχεις νιώσει κάποια στιγμή πως όλα τα πράγματα στη ζωή σου πηγαίνουν προς την αντίθετη κατεύθυνση από αυτή που θα ήθελες. Είναι ίσως ένα από τα χειρότερα συναισθήματα που...

Οι 5 αλήθειες που ίσως δεν γνωρίζεις για το γέλιο

Κάνει καλό στην υγεία, είναι η πηγή ζωής και μας βοηθάει να δώσουμε χρώμα στην καθημερινότητα. Πόσα όμως γνωρίζουμε γι' αυτό; Η νευροψυχολόγος Prof Sophie Scott που ασχολείται ερασιτεχνικά και με το stand up comedy...

6 τρόποι για να διώξεις το άγχος από τη ζωή σου

Όταν βιώνεις μία έντονη καθημερινότητα και νιώθεις πως το άγχος σε έχει καταβάλει τότε σίγουρα χρειάζεσαι λίγη χαλάρωση. Πως όμως θα καταφέρεις να αδειάσεις το μυαλό σου και να χαρίσεις στον εαυτό σου μερικές...

Άνοιξη: Πως επηρεάζει τη ψυχολογία μας

H άνοιξη είναι ίσως η ομορφότερη εποχή του χρόνου και ταυτίζεται με την ψυχική ευεξία. Τι είναι όμως αυτό που μας προκαλεί αυτά τα θετικά συναισθήματα; Σύμφωνα με σύγχρονες ψυχολογικές έρευνες υπάρχει μία διάσταση που...