Αυτό το άρθρο απευθύνεται σε όσους θα ήθελαν να μάθουν περισσότερα για την αναβλητικότητα και πιθανούς τρόπους για να τη διαχειριστούν. ‘Αναβλητικότητα’ σημαίνει να αναβάλλεις να κάνεις κάτι που γνωρίζεις ότι πρέπει ή χρειάζεται να κάνεις. Όλοι μας μπορεί κάποιες φορές να αναβάλλουμε τα πράγματα που χρειάζεται να γίνουν ως...
Ο Ισπανός ψυχολόγος και ψυχίατρος Ενρίκε Ρόχας αναφέρει πως «όσοι νιώθουν ότι αποτελούν αντικείμενο του φθόνου συναδέλφων, συμμαθητών, γειτόνων, φίλων, ακόμα και συγγενών, πρέπει να ξέρουν πως το πιο σημαντικό είναι να προφυλάσσονται, να μην εκτίθενται σε καταστάσεις που προκαλούν και οξύνουν αυτό το συναίσθημα». Για το τόσο ανθρώπινο ελάττωμα...
Κάποιες από τις παρακάτω συμπεριφορές… σας φαίνονται γνώριμες; Λέτε 'ναι' σε ό,τι σας ζητάνε οι φίλοι,συγγενείς,συνάδελφοι, εργοδότες κ.λπ. ενώ θα θέλατε να πείτε 'όχι', ακόμα κι αν θεωρείτε τα αιτήματά τους άδικα, αδικαιολόγητα, υπερβολικά ή ακόμα και απαράδεκτα. Διστάζετε να ζητήσετε καλύτερη εξυπηρέτηση σε καταστήματα και υπηρεσίες και δεν...
Οι γιορτές είναι πάντα ένα περίεργο μείγμα χαράς και… ας πούμε άλλων συναισθημάτων. Χριστουγεννιάτικα φωτάκια, νόστιμο φαγητό, στολίδια παντού, και την ίδια στιγμή – για άτομα που είναι single, χωρισμένα ή που έχουν χηρεύσει – υπάρχουν παντού εικόνες, βλέμματα και λόγια που τους θυμίζουν ότι κάτι λείπει από την...
Η απώλεια ελπίδας /απελπισία συχνά προκαλείται από μεγάλες προκλήσεις και δυσκολίες στη ζωή μας και συνδυάζεται από μελαγχολική διάθεση και σκέψεις αρνητικότητας για το μέλλον. Στην καθημερινότητά μας, η εποχή που ζούμε συχνά ενισχύει την αρνητικότητα που μπορεί να απορρέει από τις προσωπικές δυσκολίες κάνοντάς μας όλο και πιο...
Ένα ρητό λέει ότι 'πραγματικός φίλος είναι αυτός που κατανοεί το παρελθόν σου, πιστεύει στο μέλλον σου και σε αποδέχεται για αυτό που είσαι'. Η φιλία είναι μια σχέση μαγική που επιβεβαιώνει την ανάγκη της ανθρώπινης φύσης για συντροφιά και κοινωνικότητα. Μια σχέση που μπορεί να μας εξελίξει και να...
Από το φρέσκο φαγητό που θα σερβίρουμε στα παιδιά μας, ως το τηλεφώνημα και την ζεστή αγκαλιά που θα κάνουμε στους γηραιούς γονείς μας, η έκφραση αγάπης προς αυτούς που αγαπάμε, μας κρατάει συγκεντρωμένους σε αυτά που έχουν σημασία στην ζωή: Στην υγεία και την ευζωία των δικών μας...
Η διάσπαση προσοχής, είτε σαν κλινική περίπτωση, είτε στην πιο απλή, καθημερινή της εκδοχή, είναι αρκετά σοβαρό πρόβλημα, και δυσκολεύει την ζωή μας. Ποιοι παράγοντες της σύγχρονης ζωής, όμως, επιδεινώνουν το πρόβλημα, και πώς μπορούμε να τους ξεπεράσουμε; Κοινωνικά δίκτυα Έχουν κάνει την επικοινωνία πανεύκολη – και την προσήλωση στη δουλειά...
Η ζωή είναι ένας καθημερινός αγώνας. Αγώνας που πολλές φορές αποδεικνύεται σκληρός και δύσκολος στο διάβα του. Οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στη δουλειά, το σπίτι και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις είναι πολλές. Όσο και να προσπαθούμε να τις αποφύγουμε, οι δύσκολες αυτές στιγμές έρχονται και εμείς καλούμαστε να τις...
Σας συμβαίνει ν᾽αποφασίζετε έναν στόχο στην ζωή σας αλλά να μην τον πετυχαίνετε; Να έχετε την προθυμία και την ορμή να βρείτε σύντροφο ή μια καλύτερη εργασία ή να κοιμάστε νωρίτερα και μετά από κάποιες μέρες η πειθαρχία της απόφασής σας να εξασθενεί; Μην ανησυχείτε. Ανήκετε στην πλειοψηφία εκείνων που...