Όσο και αν προσπαθούμε να χαρίσουμε στον εαυτό μας μερικές στιγμές χαλάρωσης το αυξημένο στρες και ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής δε μας αφήνουν και πολλά περιθώρια. Τι είναι όμως αυτό που κάνουμε λάθος και ις περισσότερες φορές δεν μπορούμε να το καταλάβουμε; Περπατάμε σκυφτοί Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση...
Αυτοπεποίθηση, καλύτερος ύπνος, αύξηση παραγωγικότητας και άλλα οκτώ…απρόσμενα οφέλη της άσκησης. Καλύτερη διάθεση Κινηθείτε. Η άσκηση, σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι. ‘Οταν ασκείστε, το σώμα σας παράγει ενδορφίνες- τις χημικές ουσίες που δίνουν ευφορία. Μπορείτε να δείτε τη διαφορά από τα πρώτα λεπτά κίνησης. Ωστόσο, η επίδραση της τακτικής άσκησης...
Αναμφίβολα ένα αφέψημα μπορεί να σε φέρει πιο κοντά στην πνευματική ισορροπία και την ψυχική γαλήνη.Ο δρόμος που οδηγεί στην ευτυχία μπορεί να έχει άρωμα λεβάντας και γεύση γλυκόριζας. Πάμε να γνωρίσουμε ποια είναι τα βότανα που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Κρόκος η σαφράν Καταπολεμά το άγχος,...