Τα υπερβολικά ευαίσθητα άτομα, βιώνουν κάθε συμβάν με τρόπο πολύ πιο έντονο. Τα συναισθήματά τους μεγενθύνονται ευκολότερα και, συνήθως, όσοι διαθέτουν τη συγκεκριμένη ιδιότητα επικοινωνούν με τους άλλους πιο αποτελεσματικά, εφόσον δεν ακούν απλώς αυτά που τους λένε, αλλά, παράλληλα, αντιλαμβάνονται ακόμα και τις μικρές χειρονομίες ή τον τόνο...
Το μυστικό για περισσότερες επιτυχίες στη ζωή, είναι η δύναμη της θέλησης. Σημαντικά στελέχη επιχειρήσεων και επιχειρηματίες πέτυχαν στη δουλειά τους, επειδή είχαν θέληση να φτάσουν στην κορυφή και να μείνουν εκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα, η δύναμη της θέλησης είναι η ικανότητά μας να θέτουμε σε δράση...
Καθημερινά το μυαλό μας γεμίζει με χιλιάδες σκέψεις που προσπαθούμε να διαχειριστούμε και να δώσουμε απαντήσεις σε ότι μας προβληματίζει. Τι γίνεται όμως όταν οι περισσότερες από αυτές μας γεμίζουν με αρνητική ενέργεια; Τι είναι αυτό που τις προκαλεί και πως θα το αντιμετωπίσουμε; Όταν τα πράγματα πηγαίνουν στραβά, όταν...
Γράφει ο Ψυχολόγος, Γιάννης Ξηντάρας Όλοι όσοι έχουμε την εμπειρία μίας μακροχρόνιας σχέσης γνωρίζουμε ότι η διατήρηση της, το να κρατηθεί η φλόγα της, δεν είναι ούτε εύκολο, ούτε αυτονόητο. Και δεν αρκεί να προσπαθεί μόνο ο ένας σύντροφος για να διατηρηθεί μια σχέση ζωντανή, ζεστή και λειτουργική. Τα 5 βασικά βήματα...
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και η προσωπικότητα του αποτελείται από θετικά αλλά και αρνητικά στοιχεία. Τις περισσότερες φορές επικεντρώνουμε την προσοχή μας στα αρνητικά και δεν αφήνουμε τον εαυτό μας ελεύθερο να ζήσει και απολαύσει όλα αυτά τα μικρά πράγματα ποτυ συμβαίνουν καθημερινά και μπορούν να μας προσφέρουν χαρά. Για...
Όταν βρεις τη δύναμη να αποδεχτείς ορισμένες αλήθειες της ζωής τότε θα μπορέσεις να αλλάξεις σε σημαντικό βαθμό την καθημερινότητα σου... Όσο και να μας αγαπάει η μητέρα μας, κάποτε θα μας αφήσει, όπως κι εμείς εκείνη. Δεν θα έχουμε ποτέ την αποκλειστικότητα στην αγάπη των γονιών μας. Αυτό...
Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας Ας ξεκινήσουμε από μία μη-αφοριστική διαπίστωση: To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό! Stress μπορεί να έχουμε σε διάφορες στιγμές της ζωής μας, ακόμα και ολόκληρες φάσεις, όπως μία περίοδος εξετάσεων, πριν ή μετά από μία σημαντική ανακοίνωση, κατά την διάρκεια ενός αγώνα ή μίας...
Κάθε μέρα που περνά δίνεις μία μάχη για να φτάσεις πιο κοντά στην προσωπική σου ευτυχία. Σίγουρα θα βρεις μπροστά σου εμπόδια που δύσκολα θα πρέπει να ξεπεράσεις, όμως μην τα αφήσεις να σε τραβήξουν μακρυά από το στόχο σου. Υπάρχουν τρόποι να ελέγξεις την αρνητική ενέργεια και να δεις...
Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος Διαλογισμός, ασκήσεις, yoga, αγχολυτικά φάρμακα, έλεγχος της αναπνοής, πίστη σε ένα θεό… είναι μερικοί τρόποι για να κοντρολάρεις το άγχος σου για τα πράγματα ή για κάτι συγκεκριμένο. Τίποτα από τα παραπάνω δεν είναι «κακό», τίποτα δεν είναι «λάθος». Υπάρχει όμως και κάτι ακόμη. Μια...
H εσωστρέφεια πολλές φορές συνδέεται με την ντροπαλότητα, όμως στην πραγματικότητα δεν έχουν καμιά σχέση μεταξύ τους. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι δεν είναι ντροπαλοί, απλά έχουν περισσότερη ενέργεια όταν είναι μόνοι ή σε μικρές ομάδες ανθρώπων. Αυτή η ιδιαιτερότητα του χαρακτήρα τους έχει δημιουργήσει αρκετούς μύθους που τους ακολουθούν σχεδόν...