Πόσα οφέλη αποκομίζει ο οργανισμός μας όταν ο ύπνος μας είναι επαρκής, αδιατάρακτος και απολαυστικός; Πολλά είναι η απάντηση και πλήθος ερευνών το τεκμηριώνουν. Ας δούμε λοιπόν τι κερδίζουμε. Ρυθμισμένο βάρος Όσο καλύτερα κοιμόμαστε τόσο λιγότερες οι ατασθαλίες στη διατροφή μας. Πολυάριθμες έρευνες συσχετίζουν την έλλειψη ύπνου με την ανεξέλεγκτη κατανάλωση...
  Η εποχή αυτή μπορεί να είναι απίστευτα ρομαντική – ή αγχωτική. Η ειδικός μας αποκαλύπτει τρεις στρατηγικές για να απολαύσεις περισσότερο τις γιορτές. Γιατί είναι οι γιορτές τόσο φορτισμένες συναισθηματικά; Ταξιδεύεις, βλέπεις συγγενείς, αγοράζεις δώρα, ανησυχείς για τα χρήματα. Είναι συναρπαστικό αλλά και απαιτητικό. Τις ημέρες των γιορτών τα ζευγάρια λένε...
Όταν ξυπνάμε, οι περισσότεροι χρειαζόμαστε λίγο χρόνο για να δραστηριοποιηθούμε. Πολλοί είναι εκείνοι που φωνάζουν «καφέ!» πριν καν σηκωθούν, ενώ άλλοι τρέχουν να προλάβουν τις καθημερινές τους υποχρεώσεις. Πολλοί θα δυσανασχετούσαν στην ιδέα να ξεκινήσουν την ημέρα τους με έναν πρωινό περίπατο, όταν όμως ανακαλύψουν τα σημαντικά οφέλη για την...
Δεν αποκλείεται να καταλήξετε με περισσότερα κιλά Είσαι από τα άτομα που ξεκινούν μια δίαιτα αμέσως μόλις έχουν σταματήσει την προηγούμενη; Έχεις δοκιμάσει όλες τις δίαιτες που κυκλοφορούν στα διάφορα περιοδικά; Νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε μια συνεχή προσπάθεια απώλειας βάρους; Όλη σου η ζωή περιστρέφεται γύρω από δίαιτες, θερμίδες και...
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάνει κάποια στιγμή στη ζωή τους προσπάθεια να χάσουν βάρος, αλλά είτε τα παρατούν μετά από λίγο γιατί η δίαιτα που κάνουν τους φαίνεται εξαντλητική είτε ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν μόλις σταματήσουν τη δίαιτα. Ο λόγος που οι προσπάθειές τους αποτυγχάνουν συχνά έγκειται στο...
Το μήνυμα της Ανάστασης και της ελπίδας ταξιδεύει σε όλους τους πιστούς, όπου κι αν βρίσκονται! Το Soulguide.gr σας εύχεται Χρόνια Πολλά, υγεία και δύναμη.
Σκεφτήκατε ποτέ πόσο μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους το χρώμα του πιάτου ή η θερμοκρασία του νερού στο ντους; Αν και δεν υπάρχουν λύσεις express, ακολουθούν ορισμένοι από τους πιο συνηθισμένους αλλά και ασυνήθιστους τρόπους να χάσουμε βάρος, με τη σφραγίδα των ερευνητών.     Ξεκινήστε τα κρύα ντους Τα οφέλη του...
Ο θυμός είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό συναίσθημα που μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Τι συμβαίνει όμως όταν φτάνουμε στα όρια μας; Θα πρέπει να αποδεχτούμε ότι ο θυμός αποτελεί πρόβλημα και να ψάξουμε για τις κατάλληλες λύσεις αντιμετώπισης του, όταν: Για αρκετές εβδομάδες βρίσκεται συνεχώς στο μυαλό σου...
Οι τραυματισμοί του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου στα παιδιά αυξάνεται ραγδαία. Οι συνέπειες σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα είναι οι πιο ανησυχητικές από οποιοδήποτε άλλη ηλικία επειδή μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ποιότητα ζωής τους και αυξάνει τον κίνδυνο περαιτέρω τραυματισμού. Μελέτες έχουν δείξει ότι το χειρουργείο είναι μονόδρομος...
Η εποχή των χριστουγεννιάτικων γλυκών έχει ξεκινήσει για τα καλά. Κι αν αγχώνεσαι πως αυτή η πληθώρα από κουλουράκια, κέικ, τσουρέκια και λοιπά σημαίνει το τέλος της υγιεινής διατροφής, τώρα θα αλλάξεις άποψη. Συγκεντρώσαμε μυστικά, κόλπα και συμβουλές από σεφ, διατροφολόγους και λοιπούς foodies που θα να φτιάξεις γλυκίσματα...