Η μουσική είναι ίσως ο καλύτερος φίλος του κάθε ανθρώπου. Είναι εκεί όποτε τη χρειάζεσαι για να σου δώσει δύναμη και να απομακρύνει από το μυαλό σου όλες τις άσχημες σκέψεις. Γνωρίζεις όμως τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όταν ακούς την αγαπημένη σου μελωδία; Όταν ακούς μουσική ενεργοποιούνται όλες οι...
Το χιούμορ είναι η ικανότητα να βρούμε χαρά και διασκέδαση στη ζωή, ενώ το γέλιο είναι ο τρόπος που έχει ο οργανισμός μας να εκφράσει αυτό που θεωρεί χιουμοριστικό. Είναι κατάσταση του σώματος, της ψυχής και του νου. Το χιούμορ μπορεί να βελτιώσει τη διάσταση πνεύματος- νου της υγείας, ενθαρρύνοντας μια...
Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος Διαλογισμός, ασκήσεις, yoga, αγχολυτικά φάρμακα, έλεγχος της αναπνοής, πίστη σε ένα θεό… είναι μερικοί τρόποι για να κοντρολάρεις το άγχος σου για τα πράγματα ή για κάτι συγκεκριμένο. Τίποτα από τα παραπάνω δεν είναι «κακό», τίποτα δεν είναι «λάθος». Υπάρχει όμως και κάτι ακόμη. Μια...
Τα χρώματα επηρεάζουν την ψυχολογία του ανθρώπου και κατ' επέκταση την φυσική του κατάσταση. Ουσιαστικά δεν είναι το σώμα που «ζητά» τα χρώματα, αλλά ο νους. Οι γιατροί όπως και οι ψυχολόγοι συμφωνούν πως οτιδήποτε μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογική κατάσταση και τον νου ενός ανθρώπου, μπορεί να επηρεάσει...
Η ευτυχία για τον καθένα από εμάς έχει πολύ διαφορετική έννοια και συχνά δύσκολα φτάνουμε κοντά της. Είναι όμως και εκείνοι οι άθρωποι που τα καταφέρνουν λίγο καλύτερα και σίγουρα έχουν πολλά να μας διδάξουν για το πως θα μπορέσουμε να πλησιάσουμε το όνειρο μας! Οι ευτυχισμένοι άθρωποι: Αποδέχονται την επιτυχία αλλά...
Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας Ας ξεκινήσουμε από μία μη-αφοριστική διαπίστωση: To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό! Stress μπορεί να έχουμε σε διάφορες στιγμές της ζωής μας, ακόμα και ολόκληρες φάσεις, όπως μία περίοδος εξετάσεων, πριν ή μετά από μία σημαντική ανακοίνωση, κατά την διάρκεια ενός αγώνα ή μίας...
Σε θέλει, ναι ή όχι; Αναρωτιέσαι, ψάχνεις, αναλύεις με τις φίλες σου, κρέμεσαι από τις λέξεις, αποζητάς τις λέξεις. Και η απάντηση είναι πάντα εκεί, μπροστά σου, στη σιωπή, αρκεί να την παρατηρήσεις. Η γλώσσα του σώματος δεν λέει ποτέ ψέματα. Λέει μάλιστα και πράγματα που πολλές φορές ο...
Οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας είναι φυσιολογικό να μας προκαλέσουν άγχος έτσι ώστε να καταφέρουμε να πραγματοποιήσουμε όσα έχουμε προγραμματίσει. Το αδικαιολόγητο όμως άγχος και οι αρνητικές σκέψεις, έχουν κακό αντίκτυπο στα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας. Ποιες είναι όμως οι συνήθειες που έχουμε και είναι πιθανό να μας αγχώνουν χωρίς...
Το μυστικό για περισσότερες επιτυχίες στη ζωή, είναι η δύναμη της θέλησης. Σημαντικά στελέχη επιχειρήσεων και επιχειρηματίες πέτυχαν στη δουλειά τους, επειδή είχαν θέληση να φτάσουν στην κορυφή και να μείνουν εκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα, η δύναμη της θέλησης είναι η ικανότητά μας να θέτουμε σε δράση...
Αν αγαπάς το διάβασμα τότε σίγουρα έχεις βιώσει κάτι από τα παρακάτω και γνωρίζεις ήδη πόσο μπορεί να σε βοηθήσει. Κάθε βιβλίο μοιάζει με ένα ταξίδι στο άγνωστο που σε παρασέρνει και σου δημιουργεί χιλιάδες καινούργιες εικόνες. Και αν τα βιβλία δεν ήταν ποτέ η μεγαλύτερη σου αγάπη ίσως εδώ...