Αν αγαπάς το διάβασμα τότε σίγουρα έχεις βιώσει κάτι από τα παρακάτω και γνωρίζεις ήδη πόσο μπορεί να σε βοηθήσει. Κάθε βιβλίο μοιάζει με ένα ταξίδι στο άγνωστο που σε παρασέρνει και σου δημιουργεί χιλιάδες καινούργιες εικόνες. Και αν τα βιβλία δεν ήταν ποτέ η μεγαλύτερη σου αγάπη ίσως εδώ...
Τα σύγχρονα άτομα αναζητούν θετικούς τρόπους αυτοπαρουσίασης και διαχείρισης της εικόνας του σώματός τους. Ιδιαίτερο νόημα αποκτά, σήμερα, η κοινωνική παρουσίαση του εαυτού, κάτω από την πίεση των ταχύτατων οικονομικών αλλαγών, οι οποίες αδιαμφισβήτητα επιφέρουν και ευρύτατες κοινωνικές αλλαγές. Η αγωνία και οι προβληματισμοί των ατόμων για τις κοινωνικές τους...
H εσωστρέφεια πολλές φορές συνδέεται με την ντροπαλότητα, όμως στην πραγματικότητα δεν έχουν καμιά σχέση μεταξύ τους. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι δεν είναι ντροπαλοί, απλά έχουν περισσότερη ενέργεια όταν είναι μόνοι ή σε μικρές ομάδες ανθρώπων. Αυτή η ιδιαιτερότητα του χαρακτήρα τους έχει δημιουργήσει αρκετούς μύθους που τους ακολουθούν σχεδόν...
Αν κάθε μέρα που περνά νιώθεις πως απομακρύνεσαι όλο και πιο πολύ από τα όνειρα που είχες για τη ζωή σου τότε είναι η κατάλληλη στιγμή για αναθεώρηση. Πως θα καταφέρεις να βάλεις όμως τις σκέψεις σου σε τάξη; Ξεκίνα με απλές και μετρήσιμες αποφάσεις. Τα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι...
Νιώθεις να νυστάζεις τα βλεφαρά σου βαραίνουν και αποφασίζεις να προσγειωθείς στο κρεβάτι σου για να κάνεις όνειρα γλυκά... ή τουλάχιστον αυτό ελπίζεις ότι θα συμβεί. Τι και αν μετράς χιλιάδες προβατάκια δεν τα καταφέρνεις με τίποτα.Τι μπορεί να φταίει; Το απλήρωτο νοίκι, οι λογαριασμοί που τρέχουν, τα προβλήματα της...
''Τα παιδιά είναι ευτυχία''. Πόσες φορές δεν το έχουμε ακούσει και άλλες τόσες έχουμε πει αυτή την φράση; Κι όμως όσες φορές και αν την συναντήσουμε, δεν χορταίνουμε να συμφωνούμε, να γνέφουμε καταφατικά, να επαυξάνουμε. Τα παιδιά μας…. Μια ανεξάντλητη πηγή ευτυχίας. Μόνο και μόνο η ύπαρξή τους. Μόνο και...
Η υγεία είναι ό,τι πολυτιμότερο έχουμε και για να τη διατηρήσουμε δεν αρκεί μόνο να τρώμε σωστά, αλλά και να σταματήσουμε κάποιες καθημερινές συνήθειες που κάναμε μέχρι σήμερα. Δείτε τι πρέπει να σταματήσετε ώστε να φτάσετε ένα βήμα πιο κοντά στη μακροζωία. Σταματήστε την αρνητική αυτο-συζήτηση. Σταματήστε να κριτικάρετε συνέχεια τον...
Το χιούμορ είναι η ικανότητα να βρούμε χαρά και διασκέδαση στη ζωή, ενώ το γέλιο είναι ο τρόπος που έχει ο οργανισμός μας να εκφράσει αυτό που θεωρεί χιουμοριστικό. Είναι κατάσταση του σώματος, της ψυχής και του νου. Το χιούμορ μπορεί να βελτιώσει τη διάσταση πνεύματος- νου της υγείας, ενθαρρύνοντας μια...
Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη, είναι δύσκολο να λειτουργήσουν σε καθημερινή βάση, έχουν αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης και συχνά δεν έχουν κίνητρα και είναι επιρρεπείς σε αϋπνία, σε αρκετές περιπτώσεις. Τα οφέλη από τη φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία είναι γνωστά, αλλά υπάρχει ένας άλλος σημαντικός τομέας για να εξεταστεί κι...
Το να είναι κάποιος ευτυχισμένος φαίνεται απλό. Αλλά συχνά ‘’πέφτουμε’’ από εσωτερική και κοινωνική πίεση και τότε δεν είναι τόσο απλό. Αν ψάχνετε τρόπους να είστε ευτυχισμένοι πείτε ‘’αντίο’’ στις παρακάτω συνήθειες. Σταματήστε να προσπαθείτε να ευχαριστείτε τους πάντες Μάθετε να λέτε όχι. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή αλλά με κάθε...