H εσωστρέφεια πολλές φορές συνδέεται με την ντροπαλότητα, όμως στην πραγματικότητα δεν έχουν καμιά σχέση μεταξύ τους. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι δεν είναι ντροπαλοί, απλά έχουν περισσότερη ενέργεια όταν είναι μόνοι ή σε μικρές ομάδες ανθρώπων. Αυτή η ιδιαιτερότητα του χαρακτήρα τους έχει δημιουργήσει αρκετούς μύθους που τους ακολουθούν σχεδόν...
Η κάθε μέρα που ξεκινάει μπορεί να είναι μοναδική και γεμάτη με όμορφες στιγμές. Πως θα καταφέρεις όμως να βάλεις όλες τις υποχρεώσεις και τις σκέψεις σου σε τάξη; Γράψε σε ένα χαρτί τους στόχους της μέρας Όσο πιο συχνά γράφουμε τους στόχους μας σε χαρτί, τόσο περισσότερο θέλουμε να τους...
Τα σύγχρονα άτομα αναζητούν θετικούς τρόπους αυτοπαρουσίασης και διαχείρισης της εικόνας του σώματός τους. Ιδιαίτερο νόημα αποκτά, σήμερα, η κοινωνική παρουσίαση του εαυτού, κάτω από την πίεση των ταχύτατων οικονομικών αλλαγών, οι οποίες αδιαμφισβήτητα επιφέρουν και ευρύτατες κοινωνικές αλλαγές. Η αγωνία και οι προβληματισμοί των ατόμων για τις κοινωνικές τους...
Ο φόβος είναι μια ωφέλιμη και απαραίτητη για την επιβίωση μας συμπεριφορά, η οποία ενεργοποιείται κάθε φορά που βρισκόμαστε αντιμέτωποι με έντονα και συχνά επικίνδυνα ερεθίσματα. Τί γίνεται όμως όταν ο εγκέφαλος μας, μας δίνει εντολή για «μάχη» χωρίς κατ’ ουσία να υπάρχει αντικειμενικό φοβικό ερέθισμα; Οι φοβίες σχετίζονται με την...
Δεν αποκλείεται να καταλήξετε με περισσότερα κιλά Είσαι από τα άτομα που ξεκινούν μια δίαιτα αμέσως μόλις έχουν σταματήσει την προηγούμενη; Έχεις δοκιμάσει όλες τις δίαιτες που κυκλοφορούν στα διάφορα περιοδικά; Νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε μια συνεχή προσπάθεια απώλειας βάρους; Όλη σου η ζωή περιστρέφεται γύρω από δίαιτες, θερμίδες και...
Όταν βιώνεις μία έντονη καθημερινότητα και νιώθεις πως το άγχος σε έχει καταβάλει τότε σίγουρα χρειάζεσαι λίγη χαλάρωση. Πως όμως θα καταφέρεις να αδειάσεις το μυαλό σου και να χαρίσεις στον εαυτό σου μερικές όμορφες στιγμές; Απενεργοποίησε το κινητό σου Όταν φεύγεις από τη δουλειά και φτάνεις στο σπίτι είναι η...
Λένε πως τα μάτια είναι τα παράθυρα της ψυχής του κάθε ανθρώπου και αυτό λόγω των συναισθημάτων που αντικατοπτρίζονται μέσα τους. Γι’ αυτό πολλές φορές δεν χρειάζεται να έχουν ένα εντυπωσιακό χρώμα για να μας τραβήξουν το ενδιαφέρον. Γνώριζες όμως ότι το χρώμα των ματιών παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για να καταλάβεις κάποια στοιχεία για...
Οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας είναι φυσιολογικό να μας προκαλέσουν άγχος έτσι ώστε να καταφέρουμε να πραγματοποιήσουμε όσα έχουμε προγραμματίσει. Το αδικαιολόγητο όμως άγχος και οι αρνητικές σκέψεις, έχουν κακό αντίκτυπο στα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας. Ποιες είναι όμως οι συνήθειες που έχουμε και είναι πιθανό να μας αγχώνουν χωρίς...
Η προσωπικότητα είναι κάτι που χτίζεται με το πέρασμα του χρόνου και διαμορώνεται ανάλογα με τα βιώματα του κάθε ανθρώπου. Δυνατή προσωπικότητα λοιπόν δε γεννιέσαι, αλλά γίνεσαι. Όταν οι άνθρωποι συναντούν κάποιον που έχει δυνατή προσωπικότητα τον αντιμετωπίζουν με δισταγμό και συχνά τρομάζουν με την ανεξαρτησία του. Πάμε όμως να...
Οι φοβίες χαρακτηρίζονται από αδικαιολόγητο, υπερβολικό και παράλογο φόβο που οδηγεί ένα άτομο στο να αποφεύγει συγκεκριμένες καταστάσεις ή όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με αυτές να τις βιώνει με πολύ έντονο άγχος. Πρόκειται για μια μορφή αγχώδους διαταραχής που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι φοβίες αποτελούν τη συνηθέστερη ψυχιατρική...