Λένε πως τα μάτια είναι τα παράθυρα της ψυχής του κάθε ανθρώπου και αυτό λόγω των συναισθημάτων που αντικατοπτρίζονται μέσα τους. Γι’ αυτό πολλές φορές δεν χρειάζεται να έχουν ένα εντυπωσιακό χρώμα για να μας τραβήξουν το ενδιαφέρον. Γνώριζες όμως ότι το χρώμα των ματιών παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για να καταλάβεις κάποια στοιχεία για...
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες παίρνουμε από τα σνακ που καταναλώνουμε και αν αποτελούν «θερμιδικές βόμβες». Σε κάποιες περιπτώσεις, βέβαια, μπορεί να υπάρχουν διαφοροποιήσεις γιατί το κάθε σνακ μπορεί να έχει διάφορες παραλλαγές αλλά κατά κανόνα κινούνται σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο. Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες έχουν τα πιο αγαπημένα και συνηθισμένα...
''Τα παιδιά είναι ευτυχία''. Πόσες φορές δεν το έχουμε ακούσει και άλλες τόσες έχουμε πει αυτή την φράση; Κι όμως όσες φορές και αν την συναντήσουμε, δεν χορταίνουμε να συμφωνούμε, να γνέφουμε καταφατικά, να επαυξάνουμε. Τα παιδιά μας…. Μια ανεξάντλητη πηγή ευτυχίας. Μόνο και μόνο η ύπαρξή τους. Μόνο και...
Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα (www.xidaras.gr)      Είναι σημαντικό στην επικοινωνία μας με τους άλλους να μπορούμε να μιλάμε ανοιχτά. Να μπορούμε να εκφραζόμαστε όπως νιώθουμε , χωρίς φυσικά να προσβάλουμε και να υποτιμούμε τους άλλους… Η ελευθερία στην έκφραση σημαίνει αυτοσεβασμό, αξιοπρέπεια, διεκδικητικότητα… ένα σωρό αρετές, απαραίτητες για...
Το χιούμορ είναι η ικανότητα να βρούμε χαρά και διασκέδαση στη ζωή, ενώ το γέλιο είναι ο τρόπος που έχει ο οργανισμός μας να εκφράσει αυτό που θεωρεί χιουμοριστικό. Είναι κατάσταση του σώματος, της ψυχής και του νου. Το χιούμορ μπορεί να βελτιώσει τη διάσταση πνεύματος- νου της υγείας, ενθαρρύνοντας μια...
Υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που κρύβουν μέσα τους κάτι το απροσδιόριστο, το οποίο σε όσους τους πλησιάζουν μεταφράζεται ως ακατανίκητη έλξη. Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτό το «απροσδιόριστο» μπορεί να έχει μία πολύ πρακτική εξήγηση και εφαρμονή αφού έχει παρατηρηθεί πως τα άτομα που είναι σε θέση να ασκήσουν στους άλλους...
Το γέλιο μειώνει την έκκριση των ορμονών του άγχους: αδρεναλίνη, κορτιζόλη, επινεφρίνη και ντοπαμίνη. Χαλαρώνει τους μυς και εκτονώνει το θυμικό. Όλα αρχίζουν στον εγκέφαλο. Μόλις επισημάνει κάτι ως αστείο, το αποθηκεύει. Και μετά, ακαριαία και αυθόρμητα, η εντύπωση αυτή περνάει στον πνεύμονα, στους μυς του στόματος και των ματιών:...
Το να είναι κάποιος ευτυχισμένος φαίνεται απλό. Αλλά συχνά ‘’πέφτουμε’’ από εσωτερική και κοινωνική πίεση και τότε δεν είναι τόσο απλό. Αν ψάχνετε τρόπους να είστε ευτυχισμένοι πείτε ‘’αντίο’’ στις παρακάτω συνήθειες. Σταματήστε να προσπαθείτε να ευχαριστείτε τους πάντες Μάθετε να λέτε όχι. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή αλλά με κάθε...
Τα σύγχρονα άτομα αναζητούν θετικούς τρόπους αυτοπαρουσίασης και διαχείρισης της εικόνας του σώματός τους. Ιδιαίτερο νόημα αποκτά, σήμερα, η κοινωνική παρουσίαση του εαυτού, κάτω από την πίεση των ταχύτατων οικονομικών αλλαγών, οι οποίες αδιαμφισβήτητα επιφέρουν και ευρύτατες κοινωνικές αλλαγές. Η αγωνία και οι προβληματισμοί των ατόμων για τις κοινωνικές τους...
Οι φοβίες χαρακτηρίζονται από αδικαιολόγητο, υπερβολικό και παράλογο φόβο που οδηγεί ένα άτομο στο να αποφεύγει συγκεκριμένες καταστάσεις ή όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με αυτές να τις βιώνει με πολύ έντονο άγχος. Πρόκειται για μια μορφή αγχώδους διαταραχής που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι φοβίες αποτελούν τη συνηθέστερη ψυχιατρική...