Σύμφωνα με νέα μελέτη η οποία πραγματοποιήθηκε από πανεπιστήμιο της Νέας Ζηλανδίας, η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών μπορεί να βελτιώσει και την ψυχική υγεία, και μάλιστα μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 171 νεαρούς ενήλικες, ηλικίας 18-25 ετών, οι οποίοι χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες....
Άγχος, στρες, κρίσεις πανικού, καταπιεσμένα συναισθήματα, ανεκπλήρωτες ανάγκες, λόγια που δεν ειπώθηκαν, σκέψεις που δεν εκφράστηκαν... και τέλος η ζωή που δεν ζήσαμε! Μία αλυσίδα στάσεων και συμπεριφορών που συχνά έχουν μια κοινή αφετηρία: Την αδυναμία ενός ανθρώπου να μιλήσει για τον ίδιο του τον εαυτό, για αυτό που...
Σύμφωνα με την Τζούντι Τζέιμς, η οποία εξειδικεύεται σε θέματα ανθρώπινης συμπεριφοράς και γλώσσας του σώματος, όλοι μας έχουμε διαφορετικούς τρόπους να γελάμε και τους χρησιμοποιούμε για διαφορετικούς σκοπούς ανάλογα με τις περιστάσεις. «Τα περισσότερα από αυτά τα στιλ γέλιου είναι στο φάσμα της ''κοινωνικής συγκάλυψης'', δηλαδή τα χρησιμοποιούμε για...
Πίσω από κάθε παραπέτασμα βρίσκεται η ουσία των πραγμάτων. Ο λύκος της στέπας συμβολίζει κάθε άτομο στη σημερινή μας κοινωνία. Η κοινωνία μας με τη σειρά της μεταλλάσσεται σε λύκο της στέπας. Πίσω από τον συμβολισμό του λύκου της στέπας βρίσκεται ένα άτομο μοναχικό και απομονωμένο. Η κοινωνία μας τείνει...
Το στρες μπορεί να έχει επιπτώσεις στην εξωτερική μας εμφάνιση . Μπορεί να προκαλέσει ακμή ή ψωρίαση και παθήσεις, όπως η απώλεια μαλλιών (αλωπεκία). Είναι δυνατό όμως να επιταχύνει το γκριζάρισμα των μαλλιών; Τα μαλλιά γίνονται γκρι λόγω μειωμένων ποσών μελανίνης, και όταν τα μαλλιά είναι εντελώς λευκά, η μελανίνη...
H ζήλια μπορεί να είναι ένα συνηθισμένο ανθρώπινο συναίσθημα ωστόσο πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε πως δεν είναι στη φύση του ανθρώπου να ζηλοφθονεί. Αρα συγκαταλέγεται στην παθογένεια και κάποιες φορές στην ψυχιατρική διαταραχή που βιώνεται με διάφορες εκφράσεις. Ορίζεται ως το συναίσθημα δυσαρέσκειας απέναντι σε άλλο άτομο εξαιτίας του...
Συνειδητοποιείτε τα συναισθήματα σας; Έχετε την τάση να τα εκφράζετε εύκολα ή τα κρατάτε μέσα σας σαν κρυμμένο θησαυρό; Ανήκετε σε αυτούς που θέλουν να νιώθουν έντονες συγκινήσεις; Ή είστε παντού και πάντα συγκρατημένοι; Υπέρταση, έλκος, πονοκέφαλοι, ναυτία, γαστρίτιδες, εκζέματα άσθμα κ ά. είναι μηνύματα SOS που στέλνει το σώμα...
Μια τοξική σχέση δεν είναι απαραίτητο να είναι μόνο ερωτική. Δεν έχει σημασία τι μορφή παίρνει μια σχέση. Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στο πώς πραγματικά σας κάνει να αισθάνεστε. Τα 6 βασικά σημάδια που προδίδουν μια τοξική σχέση 1. Ασκεί υπερβολικό έλεγχο: Ένα από τα πρώτα σημάδια μιας τοξικής σχέσης είναι όταν το άλλο...
Η αναζήτηση της επιτυχίας απασχολεί καθημερινά εκατομμύρια ανθρώπους, με άλλους τα δείχνουν πως τα έχουν καταφέρει και άλλους να μην έχουν σταθεί τόσο τυχεροί. Θα μπορούσαμε να το ονομάσουμε καθαρή τύχη ή επιμονή και σκληρή προσπάθεια, επιστήμονες όμως από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης έρχονται να αλλάξουν τα δεδομένα. Ανέλυσαν τις...
Έχουν γίνει παρατηρήσεις πως όταν ένα άτομο είναι σε καλή διάθεση, τότε τείνει να επιλέγει πιο έντονα χρώματα. Επίσης, έρευνες σε επαγγελματικούς χώρους έχουν δείξει ότι οι εργαζόµενοι αποδίδουν καλύτερα σε έναν φωτεινό χώρο, µε ευχάριστα χρώµατα. Γενικότερα, οι άνθρωποι επιλέγουν τα ρούχα τους ή τις αποχρώσεις που θέλουν στο...