Εάν προσπαθείτε περισσότερο από έξι μήνες να μείνετε έγκυος, πολύ πιθανόν να έχετε ακούσει από την οικογένειά σας και τους φίλους σας συμβουλές του τύπου 'Πρέπει να χαλαρώσεις. Εάν χαλαρώσεις, θα συμβεί πιο εύκολα' ή 'Πιέζεις πολύ τον εαυτό σου. Άσε το να έρθει φυσικά'. Για πολλά χρόνια, η βασική διαμάχη...
Πονόλαιμος και βήχας το καλοκαίρι; Όσο οξύμωρο κι αν σας ακούγεται, συμβαίνει. Να τι μπορείτε να κάνετε, αν, φέτος, πέσατε κι εσείς «θύμα» του. Όσοι έχουμε επιστρέψει από τις διακοπές, οι μισοί είμαστε με ένα χαρτομάντιλο στο χέρι αφού βήχουμε με συχνότητα υαλοκαθαριστήρα αυτοκινήτου σε ψιλόβροχο. Δηλαδή πολύ. Μάλιστα όταν βήχουμε όλοι μαζί,...
Είναι κάποιες μέρες που απλά δεν θέλει να σηκωθείς από το κρεβάτι…θέλεις να μείνεις εκεί και να κρυφείς κάτω από το πάπλωμα. Όμως οι υποχρεώσεις σου δεν σου το επιτρέπουν και έτσι αναγκάζεσαι να βγεις και αντιμετωπίσεις τον έξω κόσμο. Ποια είναι όμως η μέρα που συνήθως σου συμβαίνει αυτό; Μία...
H άνοιξη είναι ίσως η ομορφότερη εποχή του χρόνου και ταυτίζεται με την ψυχική ευεξία. Τι είναι όμως αυτό που μας προκαλεί αυτά τα θετικά συναισθήματα; Σύμφωνα με σύγχρονες ψυχολογικές έρευνες υπάρχει μία διάσταση που δεν τη συμπεριλαμβάνουμε στους λόγους, για τους οποίους νιώθουμε ευχάριστα την άνοιξη. Tο ζεύγος Kaplan, διδάκτορες...
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα αυξημένους άγχους και καθημερινού στρες. Άλλωστε η καθημερινότητα όλων μας έχει γίνει αρκετά πιο δύσκολη τον τελευταίο καιρό. Γνωρίζατε ότι η απότομη αύξηση του στρες, καταστρέφει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας κάνει πολύ πιο επιρρεπείς σε ασθένειες; Το μυστικό κρύβεται στην μεγαλύτερη παραγωγή κορτιζόλης...
Αν κάθε πρωί ξυπνάς και τρέχεις να ανοίξεις τον ονειροκρίτη για να διαβάσεις και να εξηγήσεις τα βραδινά σου όνειρα νομίζω ότι πρέπει να διαβάσεις τα παρακάτω. Στη διάρκεια του ύπνου, σύμφωνα με έρευνα του 1966, βρέθηκε πως τα όνειρα είναι κατά βάση οπτικά και ακουστικά, ενώ αυτό που φαίνεται...
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Food and Mood Centre του πανεπιστημίου της Victoria τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν σημαντικά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Μάλιστα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα διατροφικό μοντέλο, που αποκάλεσαν «τροποποιημένη μεσογειακή διατροφή» και βασίστηκε στις διατροφικές οδηγίες τόσο της Ελλάδας όσο και της...
Σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνιο στρες έχουν ενδεχομένως αυξημένη τάση για παχυσαρκία. Η μελέτη επιβεβαιώνει προηγούμενες έρευνες που επίσης έχουν συσχετίσει το στρες με την παχυσαρκία, αλλά χρησιμοποίησε μια νέα μέθοδο: τη μέτρηση της ορμόνης του στρες (κορτιζόλη) στις τρίχες των...
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Γουόργουικ της Βρετανίας και το Κολλέγιο Ντάρτμουθ των ΗΠΑ μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες 80.000 ανθρώπων και συσχέτισαν το είδος της διατροφής με τα συναισθήματα λιγότερης ή περισσότερης ευεξίας που ένιωθαν αυτοί οι άνθρωποι. Η ερευνητική ομάδα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ψυχική υγεία αυξάνει με τον...
Τι είναι αυτό που μας βοηθάει να επιλέξουμε τον κατάλληλο σύντροφο; Πόσο μοιάζουμε τελικά με το άλλο μας μισό; Ερωτήματα που απασχολούν καθημερινά το μυαλό χιλιάδων ανθρώπων στον κόσμο και η επιστήμη έρχεται να μας δώσει τις απαντήσεις. Τα φιλιά μας βοηθά να επιλέξουμε Δύο νέες μελέτες επισημαίνουν ότι τα φιλιά...